21 Set 2022
Settembre 21, 2022

La lombalgia, cause e trattamento

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Con il termine lombalgia intendiamo un dolore, non meglio specificato, nella parte bassa della schiena. Questa patologia rappresenta la principale disabilità nel mondo e si stima che, solo in Italia, ne soffra almeno la metà della popolazione una volta nella vita. Tanto per dare un’idea di questi numeri: il mal di schiena rappresenta la prima causa.. read more →

Se anche tu trascorri molte ore alla scrivania e hai mal di schiena, devi rivedere le tue abitudini. La corretta posizione e la regolazione dell’altezza della sedia sono fondamentali. I piedi non dovrebbero toccare terra, le braccia dovrebbero essere piegate a circa 90° e la zona lombare dovrebbe avere un supporto. Mal di schiena alla scrivania.. read more →

19 Set 2022
Settembre 19, 2022

Perchè il ginocchio scricchiola?

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Sentire uno scricchiolio nel ginocchio, o nelle ginocchia, quando si cammina, si corre, si salta o ci si piega, può destare preoccupazione. Se non c’è dolore, gonfiore, o altri sintomi, si tratta di normali crepitii causati dal movimento del fluido lubrificante nell’articolazione. Le ragioni di questi rumori possono essere molteplici e, in realtà, ancora non.. read more →

15 Set 2022
Settembre 15, 2022

I benefici del Pilates

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Il Pilates è una disciplina molto diffusa che ha come obiettivo quello di aiutare le persone di ogni età ad intraprendere uno stile di vita sano sviluppando forza, flessibilità e resistenza. La pratica del Pilates può essere svolta con l’ausilio di macchinari oppure a corpo libero con attrezzi o anche senza. Si tratta di una disciplina.. read more →

La capsulite adesiva detta spalla congelata, è una patologia infiammatoria che causa la perdita di mobilità dell’articolazione omero scapolare. È una patologia in cui tipicamente i sintomi si presentano in maniera lieve e peggiorano gradualmente nel tempo. Che cos’è la capsulite adesiva della spalla? La capsulite adesiva è una condizione dolorosa e invalidante, che spesso causa notevole frustrazione nel paziente a causa dei lunghi tempi.. read more →

La spina calcaneare o sperone calcaneare è una calcificazione ossea dell’osso del tallone del piede che si estende in direzione dell’arco plantare. Questa formazione benigna solitamente si presenta nella parte anteriore ed inferiore del tallone e può arrivare fino ad 1 cm e mezzo di lunghezza: tuttavia, è una formazione mai visibile ad occhio nudo. La spina calcaneare ha una caratteristica.. read more →

Fare due piccoli spuntini al giorno, a metà mattina e a metà pomeriggio, può essere un vero e proprio toccasana, a patto che gli snack siano bilanciati. Sia che si stia cercando di perdere peso, sia invece si punti su uno stile di vita più sano, gli spuntini possono essere di grande aiuto per non.. read more →

Se la spalla fa male la causa potrebbe essere una lesione a livello della cuffia dei rotatori, struttura formata da 4 tendini che concorrono al movimento dell’articolazione nei vari piani dello spazio. Già dopo i 35-40 anni è facile che inizi un processo di usura a carico di queste strutture tendinee. «Fino a un terzo della.. read more →

Chi è stato interessato da questo disturbo probabilmente ricorda il dolore molto intenso che ha avvertito. È la tendinopatia calcifica della cuffia dei rotatori, una condizione molto frequente a carico della spalla caratterizzata dalla formazione di depositi di calcio sui tendini della cuffia dei rotatori, il complesso muscolo-tendineo coinvolto nel movimento dell’articolazione scapolo-omerale. Nel trattamento ricopre.. read more →

La giusta distanza, posizione e altezza dello schermo del computer rispetto agli occhi sono aspetti molto importanti al fine di evitare e prevenire il torcicollo quando si sta a lungo seduti alla scrivania. Oltre a questo, anche la tastiera può essere la causa di quel dolore al collo che alcuni chiamano cervicale e altri torcicollo.. read more →