Strumento di benessere noto e sempre più diffuso, la sauna ha una grande importanza anche in funzione allenamento e fitness. Se infatti sono ben conosciuti i vantaggi che il trattamento porta al nostro organismo dal punto di vista del relax, non si possono sottovalutare i benefici che la cabina riesce ad assicurare dopo la palestra.. read more →

Riprendere gli allenamenti dopo un infortunio può non essere semplice. Le modalità di ripresa sono legate alla durata e all’entità dell’infortunio stesso Purtroppo prima o poi capita a tutti di incorrere in un infortunio e la prima cosa che si pensa è a quando poter tornare a correre, sperando che l’attesa sia la più breve.. read more →

Oltre alle condizioni meteo, la gestione di una maratona passa attraverso l’approccio alla distanza: mai sottovalutare i 42km che ci separano dal traguardo! La prima domenica di aprile è stata una data intrisa di eventi podistici di livello internazionale. Alla blasonata maratona di Parigi, hanno fatto eco due importantissime manifestazioni italiane come le Maratone di.. read more →