La fascia muscolare degli addominali bassi è senza ombra di dubbio quella meno semplice da allenare o, più precisamente, quella per la quale occorre attendere un tempo superiore affinché si possa notare “realmente” l’efficacia dell’allenamento. Per un ventre piatto e la famosa “tartaruga” occorre sostenere un buon allenamento destinato all’”asciugatura” del ventre ed al rafforzamento.. read more →

Il giocatore, attualmente al Celta, dovrà stare fuori almeno sei mesi: è la terza volta che subisce un infortunio del genere in carriera. Solo la settimana scorsa aveva messo a segno una tripletta.  ROMA – Ci sarebbe da non crederci. Dopo i sorrisi e la gioia di chi ama il calcio per il ritorno alla.. read more →

Cosa sono gli esercizi isometrici, quali potete effettuare da casa vostra, e come potete ottenere immediati vantaggi! Se state pensando ad avviare un piano di allenamento “domestico” o all’aperto, probabilmente state pensando a un ciclo di esercizi tradizionali, realizzati facendo ripetizioni. Tuttavia, non è questo l’unico metodo per potersi allenare con efficacia: per sviluppare e.. read more →